10月 | 2015 | レコーディングダイエットで−５０kg痩せたほしのブログ-2ページ

2015/10/19

４４日目体重９１．７ｋｇ（－３．９ｋｇ）体脂肪率２２．４％（－１．０％）朝食：なし昼食：タル鶏天ぶっかけうどん　　　９９５㌔カロリー（丸亀製麺　大盛り）夕食：ポ …

2015/10/17

４３日目体重９０．８ｋｇ（－４．８ｋｇ）体脂肪率２２．３％（－１．１％）朝食：プロテイン　　　５２㌔カロリー昼食：チキンカツとクリームコロッケ定食　　　９５８㌔カロ …

2015/10/17

４２日目体重９０．８ｋｇ（－４．８ｋｇ）体脂肪率２２．３％（－１．１％）朝食：プロテイン　　　５２㌔カロリー昼食：オムライス　　　６０６㌔カロリー　　　（360ｇ …

2015/10/17

４１日目体重９１．１ｋｇ（－４．５ｋｇ）体脂肪率２２．８％（－０．６％）朝食：プロテイン　　　５２㌔カロリー昼食：ご飯　　　３０３㌔カロリー　　　（180ｇ）　 …

2015/10/15

４０日目体重９１．５ｋｇ（－４．１ｋｇ）体脂肪率２２．０％（－１．４％）朝食：プロテイン　　　５２㌔カロリー昼食：ご飯　　　３０３㌔カロリー　　　（180ｇ）　 …

2015/10/14

３９日目体重９１．６ｋｇ（－４．０ｋｇ）体脂肪率２１．７％（－１.７％）朝食：プロテイン　　　５２㌔カロリー昼食：ご飯　　　３０３㌔カロリー　　　（180ｇ）　 …

2015/10/12

３８日目体重９０．２ｋｇ（－５．４ｋｇ）体脂肪率２２．７％（－０．７％）朝食：プロテイン　　　５２㌔カロリー　　　塩豆大福　　　１４６㌔カロリー　　　（１個）昼 …

2015/10/10

３７日目体重９０.０ｋｇ（－５.６ｋｇ）体脂肪率２２.８％（－０.６％）朝食：プロテイン　　　５２㌔カロリー昼食：ご飯　　　３０３㌔カロリー　　　（180ｇ）　 …

2015/10/10

３６日目体重９０．４ｋｇ（－５．２ｋｇ）体脂肪率２３．３％（－０．１％）朝食：プロテイン　　　５２㌔カロリー昼食：ご飯　　　３０３㌔カロリー　　（180ｇ）　　 …

2015/10/09

３５日目体重９１．６㎏（－４．０㎏）体脂肪率２２．７％（－０．７％）朝食：プロテイン　　　52㌔カロリー昼食：ご飯　　　303㌔カロリー　　　（180ｇ）　　　 …

「 月別アーカイブ：2015年10月 」 一覧