「 月別アーカイブ:2015年11月 」 一覧
-
-
2015年11月30日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/30
82日目 体重 87.4kg(-8.2kg) 体脂肪率 21.4%(-2.0%) 朝食:カレーライス 308㌔カロリー サラダ 40㌔カロリー 昼食:ご飯 …
-
-
2015年11月29日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/30
81日目 体重 87.0kg(-8.6kg) 体脂肪率 21.2%(-2.2%) 朝食:なし 昼食:エビフライカレー 1238㌔カロリー (ゴーゴーカレー ビジネ …
-
-
2015年11月28日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/28
80日目 体重 87.7kg(-7.9kg) 体脂肪率 21.1%(-2.3%) 朝食:お茶漬け 180㌔カロリー 昼食:ご飯 425㌔カロリー (270g) …
-
-
2015年11月27日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/28
79日目 体重 87.8kg(-7.8kg) 体脂肪率 21.9%(-1.5%) 朝食:お茶漬け 180㌔カロリー 昼食:ご飯 425㌔カロリー (270g) …
-
-
2015年11月26日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/26
78日目 体重 87.8kg(-7.8kg) 体脂肪率 21.9%(-1.5%) 朝食:お茶漬け 180㌔カロリー 昼食:ご飯 425㌔カロリー (270g) …
-
-
2015年11月25日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/25
77日目 体重 89.3kg(-6.3kg 体脂肪率 21.1%(-2.3%) 朝食:お茶漬け 180㌔カロリー プロテイン 52㌔カロリー 昼食:ご飯 42 …
-
-
2015年11月24日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/24
76日目 体重 90.0kg(-5.6kg) 体脂肪率 20.9%(-2.5%) 朝食:お茶漬け 180㌔カロリー プロテイン 52㌔カロリー 昼食:ご飯 4 …
-
-
2015年11月23日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/23
75日目 体重 89.9kg(-5.7kg) 体脂肪率 22.0%(-1.4%) 朝食:お茶漬け 270㌔カロリー プロテイン 52㌔カロリー 昼食:グリル弁当 …
-
-
2015年11月22日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/23
74日目 体重 89.2kg(-6.4kg) 体脂肪率 22.5%(-0.9%) 朝食:ポップコーン 120㌔カロリー 間食:揚げ餅 90㌔カロリー 抹茶ソフトク …
-
-
2015年11月20日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/22
73日目 体重 87.5kg(-8.1kg) 体脂肪率 21.8%(-1.6%) 朝食:ワッフルサンド 290㌔カロリー プロテイン 52㌔カロリー 昼食:ご飯 …