「 月別アーカイブ：2015年11月 」 一覧
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2015年11月10日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/11
６３日目 体重 ８９．３ｋｇ（－６．３ｋｇ） 体脂肪率 ２２．４％（－１．０％） 朝食：プロテイン ５２㌔カロリー 昼食：ご飯 ４２５㌔カロリー （270ｇ） …
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2015年11月9日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/09
６２日目 体重 ９１．１ｋｇ（－４．５ｋｇ） 体脂肪率 ２１．４％（－２．０％） 朝食：プロテイン ５２㌔カロリー 昼食：しらす丼 ２４８㌔カロリー サラダ …
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2015年11月6日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/09
６１日目 体重 ８９．５ｋｇ（－６．１ｋｇ） 体脂肪率 ２１．８％（－１．６％） 朝食：プロテイン ５２㌔カロリー 昼食：ご飯 ４２５㌔カロリー （270ｇ） …
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2015年11月5日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/09
６０日目 体重 ８８．７ｋｇ（－６．９ｋｇ） 体脂肪率 ２１．８％（－１．６％） 朝食：プロテイン ５２㌔カロリー 昼食：ご飯 ４２５㌔カロリー （270ｇ） …
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2015年11月4日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/04
５９日目 体重 ８８．９ｋｇ（－６．７ｋｇ） 体脂肪率 ２１．７％（－１．７％） 朝食：プロテイン ５２㌔カロリー 昼食：ご飯 ４２５㌔カロリー （270ｇ） …
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2015年11月3日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/03
５８日目 体重 ８８．７ｋｇ（－６．９ｋｇ） 体脂肪率 ２２．２％（－１．２％） 朝食：プロテイン ５２㌔カロリー 昼食：ご飯 ４２５㌔カロリー （270ｇ） …
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2015年11月2日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/02
５７日目 体重 ８９．３ｋｇ（－６．３ｋｇ） 体脂肪率 ２２．３％（－１．１％） 朝食：プロテイン ５２㌔カロリー 昼食：おにぎり弁当 ５５８㌔カロリー チョレギ …
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2015年11月1日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/01
５６日目 体重 ８９．３ｋｇ（－６．３ｋｇ） 体脂肪率 ２２．３％（－１．１％） 朝食：プロテイン ５２㌔カロリー 昼食：なし 夕食：えびえびそば ４７４㌔カロリー …
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2015年10月31日レコーディングダイエットの結果と考察
2015/11/01
５５日目 体重 ８８．５ｋｇ（－７．１ｋｇ） 体脂肪率 ２２．０％（－１．４％） 朝食：プロテイン ５２㌔カロリー 昼食：ご飯 ４２５㌔カロリー （270ｇ） …