１４６日目 体重 ８３．７ｋｇ（－１１．９ｋｇ） 体脂肪率 ２０．４％（－３．０％） 朝食：ハヤシライス　　　３４２㌔カロリー 　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー 昼食：チキン …

１４５日目 体重 ８４．１ｋｇ（－１１．５ｋｇ） 体脂肪率 ２０．１％（－３．３％） 朝食：炒飯おにぎり　　　２１０㌔カロリー 昼食：ノリ弁当　　　７８３㌔カロリー 　　　サラ …

１４４日目 体重 ８４．４ｋｇ（－１１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２０．１％（－３．３％） 朝食：カレーライス　　　２４９㌔カロリー 　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー 昼食：ご飯　 …

１４３日目 体重 ８４．９ｋｇ（－１０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２０．１％（－３．３％） 朝食：タコスライス　　　２７８㌔カロリー 　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー 昼食：ご飯　 …

１４２日目 体重 ８４．４ｋｇ（－１１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２１．１％（－２．３％） 朝食：カレーライス　　　３８８㌔カロリー 　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー 昼食：ご飯　 …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はについてＢＯＳＵボールトレーニングについて紹介したいと思います！！ あまり聞かないし見慣れない形のエクササイズグッズで …

１４１日目 体重 ８４．７ｋｇ（－１０．９ｋｇ） 体脂肪率 ２０．６％（－２．８％） 朝食：カレーライス　　　３４８㌔カロリー 　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー 昼食：つくね …

１４０日目 体重 ８６．１ｋｇ（－９．５ｋｇ） 体脂肪率 ２１．０％（－２．４％） 朝食：カレーライス　　　３４８㌔カロリー 　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー 昼食：ご飯　　 …

１３９日目 体重 ８７．６ｋｇ（－８．０ｋｇ） 体脂肪率 １９．０％（－４．４％） 朝食：プロテイン　　　７８㌔カロリー 昼食：ご飯　　　　　　　　４５４㌔カロリー 　　（27 …

１３８日目 体重 ８７．０ｋｇ（－８．６ｋｇ） 体脂肪率 ２０．０％（－３．４％） 朝食：なし 昼食：ご飯　　　　２５２㌔カロリー 　　　豚骨醬油ラーメン　　　９５０㌔カロリー …