「 月別アーカイブ:2016年02月 」 一覧

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2016年2月19日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/19 

137日目 体重 86.6kg(-9.0kg) 体脂肪率 21.1%(-2.3%) 朝食:チョコレート   233㌔カロリー 昼食:ご飯        454㌔カロリー   ( …

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2016年2月17日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/17 

136日目 体重 86.8kg(-8.8kg) 体脂肪率 21.0%(-2.4%) 朝食:なし 昼食:ご飯        454㌔カロリー   (270g)    サラダ    …

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2016年2月16日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/16 

135日目 体重 88.0kg(-7.6kg) 体脂肪率 21.1%(-2.3%) 朝食:なし 昼食:ご飯        454㌔カロリー   (270g)    サラダ    …

わたなべぽんのダイエット方法は?体重や年齢も気になる!

  2016/02/14 

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はわたなべぽんのダイエットについて紹介したいと思います!! 漫画家でもあるわたなべぽんさん。 2012年(37歳)で95 …

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2016年2月12日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/14 

134日目 体重 83.7kg(-11.9kg) 体脂肪率 19.7%(-3.7%) 朝食:カレーライス  328㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー 昼食:ご飯  …

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2016年2月11日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/11 

133日目 体重 84.4kg(-11.2kg) 体脂肪率 20.6%(-2.8%) 朝食:カレーライス  289㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー 昼食:ご飯  …

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2016年2月10日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/10 

132日目 体重 83.5kg(-12.1kg) 体脂肪率 20.4%(-3.0%) 朝食:カレーライス  281㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー 昼食:ご飯  …

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2016年2月9日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/09 

131日目 体重 84.3kg(-11.3kg) 体脂肪率 21.0%(-2.4%) 朝食:カレーライス  286㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー 昼食:ご飯  …

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2016年2月8日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/08 

131日目 体重 84.1kg(-11.5kg) 体脂肪率 20.5%(-2.9%) 朝食:玉子丼     279㌔カロリー    サラダ     40㌔カロリー 昼食:ご飯  …

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2016年2月7日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/02/08 

130日目 体重 83.4kg(-12.2kg) 体脂肪率 20.6%(-2.8%) 朝食:なし 昼食:ベーコンチーズバーガー   530㌔カロリー    海老カツバーガー   …