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2016年3月1日レコーディングダイエットの結果と考察
2016/03/02
147日目 体重 83.7kg(-11.9kg) 体脂肪率 20.8%(-3.0%) 朝食:カレーライス 280㌔カロリー サラダ 40㌔カロリー 昼食:ご飯 …
8ヶ月で-50㎏痩せた管理人(整骨院の院長)の視点から、ダイエットに役立つ食事のメニュー・エクササイズ・筋トレ・話題のダイエットなどを、時には自分で体験して続々配信しています。
2016/03/02
147日目 体重 83.7kg(-11.9kg) 体脂肪率 20.8%(-3.0%) 朝食:カレーライス 280㌔カロリー サラダ 40㌔カロリー 昼食:ご飯 …
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