森星さん・土屋太鳳さん・西内まりあさん・クリスタルケイさん・道端アンジェリカさん・すみれさんこの女性芸能人に共通することは「腹筋女子」であるということ。 女性が憧れる腹筋を持つ …

ダイエットでは体重ばかりを気にする人も多いと思いますが、本当に気にすべきは体脂肪率。   体重ばかりに気を取られると、脂肪ではなく筋肉が落ちていることに気付かずに太り …

瘦せている人と太っている人って何が違うのでしょうか？１番気になるのはやっぱり食生活です。会社や学校・友人や家族など身近には努力してなさそうなのに痩せている人はいます。 どんな食 …