8ヶ月で-50㎏痩せた管理人（整骨院の院長）の視点から、ダイエットに役立つ食事のメニュー・エクササイズ・筋トレ・話題のダイエットなどを、時には自分で体験して続々配信しています。

いやぁ、今年の夏は暑いですね。 暑いから薄着になりたいところですが 「痩せなきゃ薄着できない」 気合入れてダイエットを数日して 体重が停滞期になったら 「楽して痩せたい」 &n …

「舞茸茶がダイエットに効果的と聞くけど何がどう良いのか分からない。そもそも試す価値あるの？？」 アナタは今、そうお考えではありませんか？   お腹周りやをどうにかした …

「夏は暑くて食欲がないのに、お腹周りがポッコリしてきた」 あなたはそうお考えではありませんか？   確かに、夏バテと言う言葉もあり、食欲がわかず痩せてしまう人も中には …

「ダイエットを決意した時はやる気に満ちているのに、1週間もしない内に食べ過ぎて止めてしまう」 アナタはダイエットで、このようなお悩みを持たれているのではないですか？？ &nbs …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は７月２７日の「ガッテン」で放送された オクラのダイエット効果について紹介したいと思います！！ 原産地がアフリカの夏野菜 …

「脂っこく、糖質が多いジャンクなものが好きで、どうしても我慢できないから、自分はダイエットできない」 アナタは今、こうお考えではないですか？   ダルダルのお腹をどう …

「ダイエット成功には、食事が9割を占める」という格言があります。 美しい肉体で全米を魅了するカリスマであるミシェル・ルーウィンさんも「体を作るうえで、プロテイン1割・トレーニン …

最近韓国で「アップルヒップ美女」として韓国No.１美尻美女として大人気の美女がいます。 それがこの方、イ・ヨンファさん。 日本にも美しいスタイルの持ち主の代表ともいえるＡＹＡさ …

大山式足指パッドってご存知でしょうか？ 本屋さんでもおすすめ本の棚に置いてあり、足指パッドも入っており大きい目の本なので、ひと際目を引きます。 シリーズ累計400万個突破☆大山 …

最近、本屋さんのおすすめ本の中に目を引く本が並んでいるのをご存知でしょうか？ それが「下がらないカラダ」というタイトルの本です。 表紙の1日15秒で痩せる・体重-9㎏・ウエスト …