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2015年10月7日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/08 

34日目 体重 92.2㎏(-3.4㎏) 体脂肪率 22.8%(-0.6%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g)     …

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2015年10月6日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/07 

33日目 体重 92.3㎏(-3.3㎏) 体脂肪率 22.2%(-1.2%) 朝食:なし 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g)    韓国風卵スープ   55㌔ …

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2015年10月4日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/04 

32日目 体重 90.1㎏(-5.5㎏) 体脂肪率 22.4%(-1.0%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:天津飯   620㌔カロリー    カレーラーメン   …

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2015年10月3日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/03 

31日目 体重 90.4㎏(-5.2㎏) 体脂肪率 23.2%(-0.2%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー    バナナ   99㌔カロリー    (115g) 昼食: …

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2015年10月2日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/03 

30日目 体重 91.3㎏(-4.3㎏) 体脂肪率 23.1%(-0.3%) 朝食:プロテイン   52㌔カロリー 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (180g)   か …

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2015年10月1日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/02 

29日目 体重 91.4㎏(-4.2㎏) 体脂肪率 23.1%(-0.3%) 朝食:バナナ   97㌔カロリー    (112g) 昼食:ご飯   303㌔カロリー    (1 …

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2015年9月30日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/10/01 

28日目 体重 91.9㎏(-3.7㎏) 体脂肪率 22.4%(-1.0%) 朝食:バナナ   101㌔カロリー    (117g)    缶コーヒー   39㌔カロリー 昼食 …

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2015年9月29日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/30 

27日 体重 92.6㎏(-3.0㎏) 体脂肪率 22.5%(-0.9%) 朝食:なし 昼食:ご飯   303㌔カロリー   (180g)    わかめスープ   18㌔カロリ …

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2015年9月27日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/28 

26日目 体重 91.8㎏(-3.8㎏) 体脂肪率 23.4%(±0.0%) 朝食:バナナ   86㌔カロリー   (100g) 昼食:親子丼   685㌔カロリー    味噌 …

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2015年9月26日レコーディングダイエットの結果と考察

  2015/09/27 

25日目 体重 92.8㎏(-2.8㎏) 体脂肪率 22.4%(-1.0%) 朝食:バナナ   86㌔カロリー   (100g) 昼食:ご飯   303㌔カロリー   (180 …