レコーディングダイエットで−５０kg痩せたほしのブログ-27ページ

2015/09/05

10日目体重 91.6㎏（－4.0㎏）体脂肪率 23.5％（＋0.1％）朝食：なし昼食：ご飯　　　303㌔カロリー　　（180ｇ）　　　チャプチェ　　　129㌔カロ …

2015/09/04

9日目体重 91.6㎏（－4.0㎏）体脂肪率 23.7％（＋0.4％）朝食：バナナ　　　86㌔カロリー昼食：ご飯　　　　303㌔カロリー　　（180ｇ）　　　あさげ …

2015/09/03

体重 92.6㎏体脂肪率 23.9％朝食：ポテチ　　　　200㌔カロリー昼食：ご飯　　　　　　303㌔カロリー　　（180ｇ）　　　わかめスープ　　18㌔カロリー　 …

2015/09/02

体重 92.9㎏体脂肪率 23.6％朝食：なし　昼食：中華丼　　　　　　　　694㌔カロリー　　（ご飯260ｇ　　　具材158ｇ）　　　韓国風わかめスープ　　51 …

2015/08/31

体重 91.8㎏体脂肪率 23.7％朝食：なし昼食：和定食　　　800㌔カロリー　　　ご飯　　　　252㌔カロリー　　　コーヒー　　7㌔カロリー間食：サンドイッチ　 …

2015/08/31

体重 91.8㎏体脂肪率 23.2％朝食：ＵＦＯパン　　　404㌔カロリー　　（九州メイド）昼食：ご飯　　　　　　303㌔カロリー　　（0.5合）　　　味噌汁　　　 …

2015/08/30

体重 92.1㎏体脂肪率 23.7％朝食：フランクフルト　　　210㌔カロリー昼食：ご飯　　　　　　252㌔カロリー　　　サラダ　　　　　40㌔カロリー　　　醤油ラー …

2015/08/29

体重 92.8㎏体脂肪率 24.2％朝食：なし昼食：サラダ　　　　　　40㌔カロリー　　　あさげ　　　　　　32㌔カロリー　　　トマトカレー　　　　801㌔カロリー …

2015/08/28

体重 93.9㎏体脂肪率 23.5％　朝食：なし昼前：魚のすり身棒　　　126㌔カロリー昼食：ご飯（180ｇ）　　　　　　303㌔カロリー　　　味噌汁　　　　　　　 …

2015/08/27

体重 95.6kg 体脂肪率 23.4％朝食：なし昼食：白ごはん（180ｇ）　　303㌔カロリー　　　玉葱の味噌汁　　　　　32㌔カロリー　　　唐揚げ（6個）　　　　3 …