8ヶ月で-50㎏痩せた管理人（整骨院の院長）の視点から、ダイエットに役立つ食事のメニュー・エクササイズ・筋トレ・話題のダイエットなどを、時には自分で体験して続々配信しています。

世界一受けたい授業の人気企画。 部位ごとの筋トレを5秒で行う方法を紹介します。 身体の中で筋肉が1番基礎代謝消費量が多いので、筋肉を鍛えるだけで痩せやすい身体になることができま …

ダイエットでは食べれない苦しさってありますよね。 我慢との戦いといっても過言ではなく、糖質制限ダイエットなど新しいダイエット法が誕生しました。 しかし、ダイエット中でも沢山食べ …

深夜番組「じっくり聞いタロウ」の企画で お笑い芸人の河本準一さんは 「上半身をバキバキにする」 グラビアアイドルの天木じゅんさんは 「Ｉカップより目立つお尻にする」 お互い目標 …

ダイエット食品の代表的な食材の1つとして挙げられるのが、こんにゃくではないでしょうか。 でも、こんにゃくってカロリーが低いのは有り難いですが、味的に食べ続けるのは、正直辛くない …

ダイエットには驚きの方法がいくつもありますが 今回もアメリカで大注目を集めた驚きのダイエット・・・それが、ピザダイエット！！ ピザって皆さんが想像する、美味しくて高カロリーなピ …

美しい肉体で全米を魅了するカリスマミシェル・ルーウィン（31）さん。 「フィットネスをしている人なら知らない人はいない」アメリカではココまで言われる有名人です。 それもそのはず …

「食物繊維を取っているのに慢性的な便秘」って人は少なくないかと思います。 便秘は少し前までは「成人した女性がなるもの」ってイメージでしたが、現代では食生活の乱れから老若男女のも …

女性ってプリッとしたお尻に憧れますよね。 一般の女性だけではなく、モデルや女優さんも手に入れたいと思っているのが「ヴィーナスのえくぼ」です。 この言葉ご存じだったでしょうか？ …

ウエストにきれいなくびれを作るには ダイエット 筋トレ 代謝 骨盤 カロリー 糖質　　など 注目されるキーワードがたくさんあります。 女性としては、ただ痩せるだけではなくきれい …

  フリパラツイストってご存知でしょうか？このブログ内でもフリパラツイストについて、いくつか記事を書いていますが、今回は「なぜフリパラツイストは痩せれるか？」について …