2016年1月25日レコーディングダイエットの結果と考察

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119日目

体重
85.9kg(-9.7kg)

体脂肪率
21.2%(-2.2%)

朝食:なし

昼食:クワトロメルト    711㌔カロリー
  (Lサイズ 3切れ)

   冬のクワトロリッチ   428㌔カロリー
  (Lサイズ 2切れ)

夕食:じゃこサラダ   80㌔カロリー

総摂取カロリー:1220㌔カロリー

考察:22日から体調が悪くお腹がピーピー・シャーシャーになりました(;´Д`)
   
   そのせいで、楽しみにしていた23日の飲み会に出席できず。。。。。。

   
   そのせいで24日の午後までほとんど何も食べれませんでしたが
   夕方に猛烈にお腹が空いてお酒まで飲んじゃいました!!

   また今日からバランス良く食べて
   夜野菜生活をもう少し続けようかと思います(*^-^*)

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