８ヶ月で−５０kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。

「ダイエットを決意した時はやる気に満ちているのに、1週間もしない内に食べ過ぎて止めてしまう」 アナタはダイエットで、このようなお悩みを持たれているのではないですか？？ &nbs …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は７月２７日の「ガッテン」で放送された オクラのダイエット効果について紹介したいと思います！！ 原産地がアフリカの夏野菜 …

「脂っこく、糖質が多いジャンクなものが好きで、どうしても我慢できないから、自分はダイエットできない」 アナタは今、こうお考えではないですか？   ダルダルのお腹をどう …

「ダイエット成功には、食事が9割を占める」という格言があります。 美しい肉体で全米を魅了するカリスマであるミシェル・ルーウィンさんも「体を作るうえで、プロテイン1割・トレーニン …

最近韓国で「アップルヒップ美女」として韓国No.１美尻美女として大人気の美女がいます。 それがこの方、イ・ヨンファさん。 日本にも美しいスタイルの持ち主の代表ともいえるＡＹＡさ …

大山式足指パッドってご存知でしょうか？ 本屋さんでもおすすめ本の棚に置いてあり、足指パッドも入っているので少し大きい目の本なので、ひと際目を引きます。 この大きく載っている足指 …

最近、本屋さんのおすすめ本の中に目を引く本が並んでいるのをご存知でしょうか？ それが「下がらないカラダ」というタイトルの本です。 表紙の1日15秒で痩せる・体重-9㎏・ウエスト …

皆さんはマスクと言えば、風邪をひいた時や花粉症の方がつけますよね。後は、小顔効果などでしょうか（笑） しかし、このマスクつけるだけでダイエット効果があると話題になっています。 …

ダイエットに効果的な食材と言えば何を思い浮かべるでしょうか？思い浮かべた食材の中には野菜＝食物繊維もあったりするのではないでしょうか？ 食物繊維は便秘の解消に効果的なのは、よく …

前回は「やせる冷蔵庫」の中身や片付け方について紹介させていただきました。今回は「痩せる部屋作り」について紹介させていただきます。   部屋の片付けもダイエットに関係な …