安井レイのスタイルキープの方法は?ダイエット方法や食事や紹介!

安井レイ
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こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

 

今回は安井レイさんのスタイル維持についてを紹介したいと思います!!

安井レイ

生年月日
1993年7月3日

出身地
福岡県

身長
163㎝

体重
42㎏

血液型
B型

 

出産したことで話題になった安井レイさん。
出産して5ケ月後にはランウェイを歩き、雑誌の表紙も飾り
カラコンもプロデュースしました。

出産してからもママにモデルに忙しい日々を過ごしているのに
どうやってメリハリのあるボディをキープしているのでしょうか??

 

 

普段の食事とケア

まず食事で気を付けていることは
サラダを食べること。
腹八分目にすること。
外食の時の習慣はサラダを頼むようにすること。
それに、おかずを先に食べてご飯(炭水化物)を残すようにすること。

サラダ

まさに、食べ順ダイエットですね。

 

普段からお家でやっていることは

便秘やむくみ・冷え性・ダイエットに効果的なルイボスティーを飲むこと

リファで気になるところをコロコロ。
特に脚が気になるので撮影前日だけでなく
普段も無意識にマッサージしていることも多いんだそうです。

 

「太ったかな?」って時はスマート菌。

スマート菌

代謝アップや便秘・デトックスといったダイエットに嬉しい効果があるスマート菌。
インスタにもアップするほど愛用。

お昼を食べ過ぎた時は
夕食をサラダとスマート菌にして調節するのが安井レイ流のリセット術。

 

 

今まで挑戦したダイエット

今まで挑戦したダイエットで1番効果があったのは
長めのお風呂。

お風呂

お風呂にしっかり浸かると代謝も上がって、翌日がスッキリ。
お風呂上りはボディクリームを塗ってマッサージ。

 

失敗したダイエットはフラフープ。
ダイエットをしようとしたらフラフープができず
フラフープの練習から始めたけど途中で断念。

こんな可愛らしい一面もあるんですね。

 

 

目指す美ボディは

安井レイ的美ボディとは
①健康的に見えること
②適度な筋肉があること
③体のラインがキレイなこと

安井レイ3

安井レイさんは自分のことを
「骨っぽくて薄い印象。」と話していて
細さはキープしつつ
出るトコロは出ている女性らしい体型に憧れているけど運動は面倒とのこと。

中学生のころから
体型が変わらず太りにくいのでハードな運動の経験がない。
それなのに、腹筋が割れていることがチャーミングポイントだと話します。

チャーミングポイントというか・・・
ただ単に羨ましい。

 

そんな安井レイさんにもコンプレックスがあり
骨盤が広くて、お尻が平らなこと。
骨盤が大きいのでパンツは腰ではなくハイウエスト気味にはくようにしているんだそうです。

 

憧れている女性が・・・
それはミランダ・カー!!

ミランダ・カー

ミランダみたいな健康的でヘルシーな体に憧れているそうですが
安井レイさんも引けを取らない魅力的な女性だと思います。

 

 

まとめ

皆さんいかがだったでしょうか??

いくらダイエットやスタイル作りの為とは言えストレスを溜めないコツは
自分のペースでやることだと安井レイさんも言っています(´◉◞౪◟◉)

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