Menu
Close 

   

2015年11月2日レコーディングダイエットの結果と考察

 

スポンサードリンク
この記事を書いている人 - WRITER -

57日目

体重
89.3kg(-6.3kg)

体脂肪率
22.3%(-1.1%)

朝食:プロテイン   52㌔カロリー

昼食:おにぎり弁当   558㌔カロリー

   チョレギサラダ   135㌔カロリー

   行列のできる店のラーメン   475㌔カロリー

夕食:シチュー    630㌔カロリー
  (2杯)

総摂取カロリー:1850㌔カロリー

考察:昼食はちょっとカロリー摂り過ぎましたね(´・ω・`)

   でも、夕食に救われました。
   本当なら762㌔カロリー摂取しているところですが
  
   嫁さんが
   鶏もも肉の皮を全部取って、牛乳も低脂肪乳に代えてくれました!!

   おかげで約130㌔カロリーダウンでシチューが食べられました(^_-)-☆

   家族の協力があるとダイエットが凄く楽にできるし
   何よりモチベーションが上がります💛

この記事を書いている人 - WRITER -