湯山玲子のダイエット方法や効果は?体重や身長・食生活が気になる!

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こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

 

今回は10月16日の「主治医が見つかる診療所」で放送された
湯山玲子さんのダイエットについて紹介したいと思います!!

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TVのコメンテーターなどで活躍する著述家湯山 玲子さん。
数々の著書を出版しており、特に詳しいのが食べ物関係。

自身も食べることが好きらしく
身長:154.9㎝
体重:72.6㎏

しかし、20歳の頃はスマートで綺麗な女性でした(笑)

 

 

ダイエット方法

湯山さんが行っているのは基本的な食事制限をして
2ヶ月で-6㎏のダイエットに成功!
20歳の頃の体型を目指しダイエット中とのことですが
どんなダイエット方法なのでしょうか?

 

朝食

朝食はフルーツ。

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朝仕事がある時はコンビニで買うか持参するようで
朝からビタミンを補給すると体調がイイそうです。

 

別の日の朝食ではカレーうどんを作っていましたが
スープはルゥを作らずカレー粉から作り
麺の代わりに糖質ゼロのダイエット麺を使用。

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このような糖質ゼロの麺を週3回食べるそうで
相当な麺(炭水化物)好きなんだろうなと思いました。

 

昼食

10年前から開催しているイベントでは
湯山さん自身が厳選したネタで寿司を握りますが1貫も食べませんでした。

しかし、糖質を制限しているのに
イベント後には大きな炭火焼きのハンバーガーをガッツリ食べちゃってました。

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また、別の日の夕食では
肉を食べてはいけない時に
パスタ・生ハム・シャーベットなどを食べまくり。

湯山さんは
自宅では糖質制限ダイエットを行いますが
外ではついつい食べ過ぎてしまう人だったんです。

 

 

体は大丈夫!?

番組で受けた人間ドッグが人生初とのことで
全身に23個もの問題あり!!

ダイエットも順調だったのに
ただ自覚症状がないだけで問題だらけだった湯山さん。

その中から抜粋して紹介していきます。

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内臓脂肪・ウエスト・血圧・中性脂肪
基準値を全てオーバーして完璧なメタボリックシンドロームになっていました。
また、血液では11項目に問題あり。

食道は粘膜が損傷して食道がんのリスクが11倍になるバレット食道。
残念ながらバレット食道は元には戻りません。

肝臓は脂肪肝になっていて
放置すれば肝硬変や肝臓がんになってしまう恐れが。

1番の問題は脳の血管で
プラークができていたのを長年に渡り見過ごされていたので
石のように固くなる石灰化になっていました。

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対処法としては
ダイエットを長く確実に続け肥満を解消するしかありません。

 

 

まとめ

皆さんいかがだったでしょうか??

体に問題はありましたが
2ヶ月で-6㎏のダイエットに成功中ですし
これからドンドン痩せていくでしょう。

ただ、外での食べ過ぎがなければ
もっとスムーズに体重を落とせる感じは否めませんね(*´з`)

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