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2015年11月29日レコーディングダイエットの結果と考察

 

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81日目

体重
87.0kg(-8.6kg)

体脂肪率
21.2%(-2.2%)

朝食:なし

昼食:エビフライカレー   1238㌔カロリー
  (ゴーゴーカレー
   ビジネス)

夕食:チキンステーキ    359㌔カロリー
  (鶏もも肉 250g
   皮なし 
   焼き肉のたれ込み)
   
   サラダ       40㌔カロリー

   麻婆豆腐      344㌔カロリー

総摂取カロリー:1981㌔カロリー

考察:チキンステーキは鶏の胸肉を使って
   皮を取り除き、オーブンで焼きました(^0_0^)

   鳥皮は100gで497㌔カロリーあるので取り除くが吉でしょう。
   また、オーブンで焼けばフライパンにひく油も必要なくなります!!

   
   ただ、ゴーゴーカレーではカツカレーが食べたかったですが
   あまりにカロリーが高すぎるのでエビフライに変更(笑)

   1食でカロリーを摂取し過ぎると他で食べれなくなるので
   ご用心ですね。

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