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      2015/11/01

2015年9月14日レコーディングダイエットの結果と考察

 

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17日目

体重
92.6㎏(-3.0㎏)
体脂肪率
21.7%(-1.7%)

朝食:なし

昼食:なし

夕食:豚骨ラーメン   546㌔カロリー

   替え玉   337㌔カロリー

   半チャーハン   342㌔カロリー

晩酌:ハートランドビール   200㌔カロリー
  (500ml)

  ハイボール   102㌔カロリー

  カンパチの刺身   118㌔カロリー
 (91g)

総カロリー:1644㌔カロリー

考察:昨日は朝7時に起きてロードレーサー(自転車)を50㎞乗りに行きました。
   なのに、昼に嫁と母と天ぷらを食べに行き、2人が残した分を食べ
   夜は後輩に彼女ができたお祝いにと
   その彼女も連れて飲みに行きました(笑)
   そして、家でも飲みました。
   飲みまくりました(´ω`*)
   
   さすがに連れて行った手前、目の前でカロリー付けたら気を遣わせるので
   カロリーは付けませんでした。
   自分が逆の立場って考えると嫌な飲み会ですよね(笑)

   昨日に比べると一気に1.6㎏太ったのは
   酒の水分と食べ物の重量なので明日から少しずつ減っていくと思います。 
   体脂肪率も体重が増えると大幅に減少するので明日以降
   また戻っていくと思います。
   
   そして、今日は酒を引きずって昼過ぎまで寝てしまったので
   朝食、昼食「なし」で過ごしてしまいました。
   胃もたれもあったので無理して食べる必要もないかなと!(^^)!

   明日から通常運転で仕切り直します!!

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