2015年12月26日レコーディングダイエットの結果と考察

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102日目

体重
88.4kg (-7.2kg)

体脂肪率
20.6%(-2.8%)

朝食:カレーライス   271㌔カロリー

   サラダ    40㌔カロリー

昼食:炊き込みご飯   429㌔カロリー
  (300g)

   サラダ    40㌔カロリー

   インスタント味噌汁   15㌔カロリー

   おかず       460㌔カロリー
  (ソーセージの
   ケチャップ炒め
   冷凍食品3個)

   マヨネーズ     50㌔カロリー

夕食:煮込みラーメン    457㌔カロリー
  (味噌 1人前
   キャベツ 白菜
   玉ねぎ半分
   豚モモ100g)

総摂取カロリー:1762㌔カロリー

考察:最近クリスマス気分が抜けず食べ過ぎてしまって
   体重がご機嫌な事に(´・ω・`)

   今日の体重もヤバス!!

   つい1週間前に比べたら3kg位増えてしまったので
   年末年始の嫁さんの実家ではお義母さんの手作り料理とお酒をお腹がはち切れる位
   いただくのでそれまでには少しでも体重を85kg台に近づけたいですね(^◇^)

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