水原希子のダイエット方法!スタイルをキープする4つの秘訣とは?

水原希子
sponserd link

こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

 

 

今日は好感度・憧れ・注目度ともにNO.1との呼び声高い
水原希子さんのダイエット法について紹介したいと思います!!

水原希子

最近はモデル業だけではなく
女優やバラエティー番組でも引っ張りだこ!
最近では映画「進撃の巨人」が1番印象が強いのではないでしょうか!(^^)!

こんなに忙しいのに水原希子.さんは
どうやってスタイルをキープしているのでしょうか??

 

1.水(白湯)を沢山飲む

まず朝起きてコップ1杯(約200ml)の白湯を飲み
朝だけでなく1日かけて白湯を1L以上飲むとか。

水を飲む

白湯ダイエットしている芸能人は多いですよね。
朝から十分な水分を摂ると

腸が活性化されて便秘解消
血液がサラサラになり脳梗塞の予防
デトックス効果
さらに意外と知られてませんが水分を十分に摂取しないと
脂肪が燃焼しないので

やはり水分は十分に摂りましょう!!

 

2.野菜を多く摂る

ダイエットではよく言われますがなかなかできないですよね。

水原希子さんは朝から白湯だけでなく
野菜たっぷりスープを食べているそうです。

野菜スープ

野菜スープだけでなく野菜ジュースも飲むそうで1日の水分摂取量は多いみたいですね。
野菜でたっぷり酵素を摂って痩せ体質をダイエットに役立てるのはさすがです!

しかも、水分はカロリーの高いジュースは口にしない。

白湯・野菜スープやジュースと
朝からの気の使い方がハンパないですね。

美人は朝からってことなんでしょうか(^_-)-☆

 

 

3.すすんで運動をする

適度な運動もダイエッターには必須ですがなかなかできないものですよね。

水原希子さんは
ピラティスやジムにも通ってるそうでうが
週に2~3回を2時間程も。

ジム

やっぱりモデルさんや女優さんは細いだけでなく
引き締まったナイスなプロポーションが必要ということなんですかね。

 

さらに普段の生活ではよく歩くことを心をがけているそうで
現場から現場まで時間があれば歩くのは有名ですね。

ウォーキング

有酸素運動で脂肪の燃焼だけでなくストレスも減るそうで
嫌々でなく好きな音楽を聴きながらであれば歩けるんだとか。

 

ウォーキングでのダイエットはダレノガレ明美さんもやっていたダイエット法で
同じく音楽を聴きながら歩いていました。
しかも、ダレノガレ明美さんは6時間も歩いてました(笑)

 

 

4.鏡の前に立つ

自分の身体を愛している水原希子さんは
毎日全裸で鏡の前に立っているそうです!

鏡の前に立つ

鏡の前に立ち自分のボディラインをチェックしてるんだとか。
モデルさん達も多く実践している方法ですよね。

 

毎日鏡の前に立ったり・体重計に載ることは
ダイエット中に行うとダイエットの心構えを作るのに効果的です。

 

いかがだったでしょうか?
水原希子さんのダイエットというより私生活の過ごし方を
参考にしてみるのはどうでしょうか(*^-^*)

sponserd link
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る