夜バナナダイエットのやり方と効果!ピラミッド・ダービーで紹介!

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こんにちは☆

管理人の「ほし」です。

 

今回は4月2日の「ピラミッド・ダービー」で放送された
夜バナナダイエットについて紹介したいと思います!!

挑戦するのは
村上ショージさんの娘さんで  ピン芸人のバターぬりえさん(27)。
3年前までは62㎏と痩せていたのに
ここ数年で脂っこいものや甘い物を食べ過ぎた結果

身長:164㎝
体重:86.5㎏

THE 肥満な体重ですね。

 

 

夜バナナダイエットの効果

バナナには代謝をアップしてくれるような
ビタミンB群やマグネシウムが豊富で
食物繊維が糖質や脂質の吸収を抑制させる働きがあるそうです。

 

 

夜バナナダイエットのルール

①朝・昼は普段の食事でOK。

②夜ご飯の前にバナナ2本と200㏄の無糖の水分
(脳にある程度の満腹感を感じさせるため)

③30分経ったら夜ご飯を食べる。

*バターぬりえさんは食べる量はすごいですが
普段からお酒は飲まないそうです。

 

 

1週間 夜バナナダイエットに挑戦

さすが3年で24㎏太っただけあって
朝から高カロリーで量をたくさん食べ
お昼もハンバーグ&オムライスやアイスたっぷりのパンケーキなど
超高カロリーなものを食べておりダイエットらしい食事ではなかったです(笑)

昼食までかと思いきや
夕食も大盛りカレーやお寿司・ハンバーガーなどガッツリ食べていました。

 

打ち上げでもバナナを食べ水を飲み
30分経過しないと食事に手を付けられないのはキツそうですし
自分がすると思うと面倒そうには感じますね。

お酒などの席では、事前に逆算してバナナを食べておかないと
皆と同じタイミングで乾杯して食事は取れないってことですね。

 

【ピラミッド・ダービー】で同じ日に紹介された
⇒夜トマトダイエットのやり方と効果についての詳しい記事

 

 

結果

1週間 夜バナナダイエットを続けた
バターぬりえさんの結果は

体重:-0.7㎏!!

 

1週間のダイエット中のメニューを観てて
「夜バナナダイエットをしてるからって食べ過ぎなんじゃないか?」
って思ってたんですが、食べ過ぎだったんでしょうね(笑)

ダイエット前のバターぬりえさんの体重86.5㎏なら
もっと痩せてるかと思いましたが・・・
-0.7㎏は思ってたより少なかったですね。

 

食事前30分にバナナと水を200㏄飲むのは面倒ですが
凄い効果があったら、また売り場からバナナが無くなるような
現象が起こるかと思いましたが、それはなさそうです。

夜バナナダイエットを推奨してる医師曰く
「このまま続ければ効果は上がっていく。運動もなしで、-0.7㎏は十分。」

このように話していましたが
言われてみれば、あれだけ食べていたのに痩せたと考えたら十分かもですね(*^^)v

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