2016年1月7日レコーディングダイエットの結果と考察
106日目
体重
88.5kg(-7.1kg)
体脂肪率
20.4%(-3.0%)
朝食:カレーライス 288㌔カロリー
サラダ 40㌔カロリー
昼食:ご飯 454㌔カロリー
(270g)
サラダ 40㌔カロリー
ポタージュスープ 69㌔カロリー
おかず 471㌔カロリー
(豚肉のポン酢焼き
ほうれん草の
ベーコン炒め
冷凍食品3個)
マヨネーズ 50㌔カロリー
夕食:栗かぼちゃのシチュー 516㌔カロリー
(2皿分)
サラダ 40㌔カロリー
総摂取カロリー:1968㌔カロリー
考察:なかなか体重が減りませんね!
まぁ、あれだけ食べて飲んじゃったし
運動もあまりしてないので仕方ないですね(+o+)
でも、体重が変わってないですが体脂肪率が急に減ったので
これは体重が減る前兆のような気がします!!
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