Menu
Close 

   

2016年1月7日レコーディングダイエットの結果と考察

 

スポンサードリンク
この記事を書いている人 - WRITER -

106日目

体重
88.5kg(-7.1kg)

体脂肪率
20.4%(-3.0%)

朝食:カレーライス   288㌔カロリー

   サラダ    40㌔カロリー

昼食:ご飯    454㌔カロリー
  (270g)

   サラダ   40㌔カロリー

   ポタージュスープ   69㌔カロリー

   おかず        471㌔カロリー
  (豚肉のポン酢焼き
   ほうれん草の
   ベーコン炒め
   冷凍食品3個)

   マヨネーズ     50㌔カロリー

夕食:栗かぼちゃのシチュー   516㌔カロリー
  (2皿分)

   サラダ     40㌔カロリー

総摂取カロリー:1968㌔カロリー

考察:なかなか体重が減りませんね!
   まぁ、あれだけ食べて飲んじゃったし
   運動もあまりしてないので仕方ないですね(+o+)

   でも、体重が変わってないですが体脂肪率が急に減ったので
   これは体重が減る前兆のような気がします!!

この記事を書いている人 - WRITER -