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「 月別アーカイブ:2016年01月 」 一覧

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2016年1月6日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/07 

105日目 体重 88.5kg(-7.1kg) 体脂肪率 21.4%(-2.0%) 朝食:中華丼   249㌔カロリー    サラダ   40㌔カロリー 昼食:ミックスプレート …

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2016年1月5日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/05 

104日目 体重 88.5kg(-7.1kg) 体脂肪率 21.3%(-2.1%) 朝食:雑炊   390㌔カロリー   (280g) 昼食:ご飯    454㌔カロリー    …

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2016年1月4日レコーディングダイエットの結果と考察

  2016/01/05 

103日目 体重 87.4kg(-8.2kg) 体脂肪率 21.8%(-1.6%) 朝食:  なし 昼食:塩焼きそば     913㌔カロリー   (白菜1/4 竹輪1本    …