２０１６年２月７日レコーディングダイエットの結果と考察

１３０日目

体重
８３．４ｋｇ（－１２．２ｋｇ）

体脂肪率
２０．６％（－２．８％）

朝食：なし

昼食：ベーコンチーズバーガー　　　５３０㌔カロリー

　　　海老カツバーガー　　　　　３９０㌔カロリー

　　　フライドポテト　　　　　　３７０㌔カロリー
　　（Ｍサイズ）

　　　コーラ　　　　　　　　　　２２５㌔カロリー
　　（500ｍｌ）

間食：ファンタ　　　　　　　１２９㌔カロリー

夕食：鶏ももソテー　　　３２１㌔カロリー

　　　ソース　　　　４６㌔カロリー
　　（大根おろし
　　　ポン酢）

　　　冷奴　　　　　１１７㌔カロリー

　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー

総摂取カロリー：２１２２㌔カロリー

考察：今日の昼は友達と福岡で有名な「キャンディブルー」というハンバーガー屋へ。
　　　調子に乗ってハンバーガーを２つも食べて
　　　普段飲まないジュースまでがぶ飲み！！

　　　昼でカロリーを取り過ぎましたが
　　　たまには食べたい物食べないと（笑）