2015年12月26日レコーディングダイエットの結果と考察

１０２日目

体重
８８．４ｋｇ　（－７．２ｋｇ）

体脂肪率
２０．６％（－２．８％）

朝食：カレーライス　　　２７１㌔カロリー

　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー

昼食：炊き込みご飯　　　４２９㌔カロリー
　　（300ｇ）

　　　サラダ　　　　４０㌔カロリー

　　　インスタント味噌汁　　　１５㌔カロリー

　　　おかず　　　　　　　４６０㌔カロリー
　　（ソーセージの
　　　ケチャップ炒め
　　　冷凍食品３個）

　　　マヨネーズ　　　　　５０㌔カロリー

夕食：煮込みラーメン　　　　４５７㌔カロリー
　　（味噌　１人前
　　　キャベツ　白菜
　　　玉ねぎ半分
　　　豚モモ100ｇ）

総摂取カロリー：１７６２㌔カロリー

考察：最近クリスマス気分が抜けず食べ過ぎてしまって
　　　体重がご機嫌な事に(´・ω・`)

　　　今日の体重もヤバス！！

　　　つい１週間前に比べたら３ｋｇ位増えてしまったので
　　　年末年始の嫁さんの実家ではお義母さんの手作り料理とお酒をお腹がはち切れる位
　　　いただくのでそれまでには少しでも体重を８５ｋｇ台に近づけたいですね(＾◇＾)