腰振りダンスを30秒するだけで 腹筋を鍛えられるフリパラツイストが 最近話題になっていますね。   考案者は高橋義人トレーナー 芸能人・モデル・オリンピックメダリスト …

「さぁ、スポーツジムの入会手続きを終わらせて後は通うだけ！」 そんなときに、ふと思うのはどんな服装でトレーニングをするのか？ということ。 ジムでの服装は普段の服装はまったく変わ …

  10代の中・高生から大人気の藤田ニコルさん。 Twitterフォロワー数は200万人を越え、その可愛さとキャラクターからTVや雑誌に引っ張りダコですが、実は太りや …

  最近では健康志向が高まったこともあり、全国のスポーツジムの数は年々増加しています。九州で１番栄えている福岡でも例外ではなく、女性専用だったり・CMも放映されている …

森星さん・土屋太鳳さん・西内まりあさん・クリスタルケイさん・道端アンジェリカさん・すみれさんこの女性芸能人に共通することは「腹筋女子」であるということ。 女性が憧れる腹筋を持つ …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は「Ｒの法則」で放送されたドローインのやり方について紹介したいと思います！！ ドローインとは 意識的にお腹を凹ませること …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はアブクラックスについて紹介したいと思います！！ アブクラックスとは お腹の前面にある腹直筋の真ん中に走る縦線の溝のこと …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は２月７日の「ももち浜ストア」で放送された焼鳥・焼牛・健について紹介したいと思います！！ このお店は「焼鳥・焼牛・健」と …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回は振るだけダイエットについてを紹介したいと思います！！ 体の一部を振ると振動が起こります。 この振動に耐えるために姿勢を …

こんにちは☆ 管理人の「ほし」です。   今回はについてＢＯＳＵボールトレーニングについて紹介したいと思います！！ あまり聞かないし見慣れない形のエクササイズグッズで …